Gleichgewichtsstörungen Therapie / Gleichgewicht Training Basel
Physiotherapie Santewell Basel hilft bei Gleichwichts Problemen.
Haben Sie Gleichgewichtsstörungen? 🤸♀️ Fühlen Sie sich manchmal einfach nicht sicher beim laufen oder Ihnen ist auch oft schwindlig?
Das können die Gründe für Gleichgewichtsstörungen oder Koordination Störungen dann dafür sein:
Indikationen bei Gleichgewichtsstörungen
👉🏽 Erkrankung Ihres Innenohrs
👉🏽 Kopfverletzungen
👉🏽 schlechte Durchblutung des Gleichgewichtsorgans
👉🏽 bestimmte Medikamente
👉🏽 niedriger/hoher Blutdruck
👉🏽 neurologische Erkrankungen
👉🏽 Augenerkrankungen
👉🏽 Schlaganfall
Die Ursache von Gleichgewichtsproblemen zu finden, ist für Ihren Arzt oder Ärztin eine Herausforderung. Er kann Sie nach Ihren Symptomen fragen und Ihre Krankengeschichte auf verwandte Erkrankungen und Medikamente überprüfen. 🧑🏽⚕️
Das Gute ist aber: Gleichgewicht kann trainiert werden! 😀
Trainieren Sie bei uns in unserem schönen MTT Raum in der Physiotherapie Santewell Basel, auch auf Verordnung zur Medizinischen Trainingstherapien in Basel möglich. Wir haben kompetente Sport Physiotherapeuten bei uns.
Rufen Sie uns an.
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Gleichgewicht nicht ganz auf der Höhe ist? 🤪
Balance ist manchmal eine Herausforderung, aber keine Sorge, wir haben ein paar Tricks für Sie, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Stabilität zu erhöhen! 👌
1. Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur: Nicht nur für das definierte Aussehen im Sommer, sondern auch für Ihre Balance! 💪
2. Machen Sie Yoga oder Tai Chi: Entspannung und Balance in einem - wie ein Urlaub für Ihren Körper! 🧘♂️
3. Probieren Sie ein Balance Board: Wie auf dem Surfbrett, nur ohne nass zu werden! 🏄♂️
4. Schließen Sie die Augen: Einfach spüren, ob sie im Gleichgewicht sind und dann ausbalancieren. 👀
5. Einbeiniges Stehen: Ein Bein hochnehmen und mit den Armen der Balance helfen. Welche Seite klappt bei Ihnen besser?🚶♀️
Also, ran an die Übungen und lassen Sie uns zusammen die Balance meistern! 🌟
Haben Sie einen guten Gleichgewichtssinn? 🙂
Falls es da noch Verbesserungsbedarf gibt, sollten Sie jetzt unbedingt die kommenden drei Übungen regelmäßig machen… 😉
🦶 Fußzeichnung
Sie stehen auf einem Bein, die Arme zur Seite gestreckt und strecken das andere Bein nach vorne aus. Strecken Sie die Zehenspitzen und malen Sie Formen damit in die Luft. ⭕ Seitenwechsel nicht vergessen❗
🦵 Ausfallschritte
Sie haben ein Standbein und machen mit dem anderen Bein Ausfallschritte nach vorne und hinten. Nehmen Sie die Arme zur Balance zur Seite und machen Sie einen Seitenwechsel. ☝️
🖐️ Armpendeln
Sie stehen auf den Zehenspitzen und haben Ihre Arme zur Seite gestreckt. Lassen Sie sie jetzt in entgegengesetzter Richtung vor und hinter dem Körper kreuzen. Oder strecken Sie sie nach vorne aus und pendeln Sie die Arme vor und zurück. 🙂
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