Lagerungsschwindel Therapie

Lagerungsschwindel Physio Übungen - Schwindel Therapie Basel

Haben Sie schon einmal von einem Lagerungsschwindel gehört?

Ein sehr unangenehmes Gefühl, das häufig beim Aufstehen oder Liegen auftreten kann.

Aber keine Sorge, es gibt wirksame Übungen, die Linderung bringen können! 🙌 Physiotherapeuten können hier helfen

🔄️ Das Epley-Manöver ist eine gängige Übung:

Sie sitzen aufrecht, der Kopf überstreckt leicht und dreht ca. 45° nach links. Legen Sie sich dann auf den Rücken und drehen Sie den Kopf nach 30 Sekunden um 90° nach rechts. Er bleibt überstreckt. Wenn weitere 30 Sekunden vergangen sind, drehen Sie den gesamten Körper auf die rechte Seite. Der Kopf dreht mit, sodass Sie fast nach unten schauen. Dann warten Sie wieder 30 Sekunden und setzen sich langsam wieder hin.

Beachten Sie bitte, dass diese Übung beim ersten Mal von einem ausgebildeten Physiotherapeuten begleitet werden sollte 💆‍♀️, um sicherzustellen, dass sie korrekt durchgeführt wird und es nicht zu Komplikationen kommt. Wir helfen Ihnen gern dabei! 🙂

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