Therapie in Schwangerschaft

Welche Therapie in der Schwangerschaft?

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Keine Sorge, das muss nicht sein! 😊

Der wachsende Bauch und die neuen Belastungen können den Rücken zwar ganz schön fordern, aber es gibt ein paar einfache Tricks, um sich Linderung zu verschaffen.

Ein bisschen Bewegung kann Wunder wirken – schon sanfte Dehnübungen oder die „Katze-Kuh“-Pose aus dem Yoga können den Rücken entspannen. 🧘‍♀️

Ein starker Rücken und kräftige Bauchmuskeln helfen außerdem, die Last besser zu tragen.

Und keine Angst, manchmal reicht es schon, sich ein kleines Wärmekissen zu schnappen oder ein Bad zu nehmen und die Verspannungen einfach „wegzuwärmen“. 🔥

Auch Schwangerschaftsgymnastik kann Wunder wirken, vor allem unter professioneller Anleitung. Wichtig ist, auf eine gute Haltung zu achten – und wenn’s mal drückt, hilft vielleicht ein bequemes Kissen als Extra-Stütze. 💺

Denken Sie dran, bei starken Schmerzen lieber mal den Arzt zu fragen, der hat garantiert noch ein paar gute Tipps oder kommen Sie doch gleich zu uns in die Physiotherapie Santewell Basel.

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